Conoce los tipos de Colesterol

Conoce los tipos de Colesterol

Muchas personas nunca piensan en el colesterol hasta que un médico les dice que sus niveles son altos. Y, más a menudo, un cambio al alza en el colesterol es debido a un cambio al alza en el peso. Con la prevalencia de la obesidad, más gente está siendo diagnosticada con colesterol alto; sin embargo, y basado únicamente en mi experiencia, muchos realmente no entienden lo qué el colesterol significa. Por lo tanto, quería tomar un minuto para hablar de una manera fácil de entenderlo, incluyendo mi consejo sobre la forma segura de cómo recordar la diferencia entre los tipos de colesterol.
Conoce los tipos de Colesterol
El colesterol es una sustancia suave, grasa, cerosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y en las células de tu cuerpo. Es normal tener colesterol y hasta bueno si controlar tu alimentación. El colesterol es una parte importante de un cuerpo sano porque se utiliza para producir membranas celulares y algunas hormonas tambien cumple otras funciones corporales necesarias. Demasiado colesterol en la sangre, es un riesgo importante para enfermedades cardíacas coronarias (que conducen al ataque al corazón) y accidentes cerebrovasculares. La hipercolesterolemia es el término médico para los niveles de colesterol en la sangre.

El colesterol no se disuelve en la sangre tiene que ser transportados desde las células por portadores llamados lipoproteínas. Lipoproteína de baja densidad, o LDL, se conoce como colesterol “malo”. Lipoproteína de alta densidad, o HDL, se conoce como colesterol “bueno”. Estos dos tipos de lípidos, junto con los triglicéridos, contribuyen a su conteo de colesterol total, que se determina a través de un examen de sangre.

El colesterol HDL (bueno). Se lleva de un cuarto a un tercio del colesterol en la sangre por lipoproteínas de alta densidad (HDL). Colesterol HDL se denomina colesterol “bueno”, debido a que niveles altos de HDL parecen protegerte contra un ataque al corazón. Bajos niveles de HDL también aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Expertos médicos creen que el HDL tiende a llevar el colesterol de las arterias y hacia el hígado, donde se pasa del cuerpo. Algunos expertos creen que el HDL elimina exceso de colesterol de la placa arterial, retardando así su acumulación. Con colesterol HDL (bueno), con niveles más altos son mejores. El colesterol HDL bajo lo pone en mayor riesgo de alguna enfermedad cardíaca.

El Colesterol LDL (malo). Cuando demasiado colesterol LDL circula en la sangre, puede poco a poco acumularse en las paredes internas de las arterias que alimentan el corazón y el cerebro. Junto con otras sustancias, puede formar placa, un depósito grueso y duro que puede estrechar las arterias y hacerlas menos flexibles. Esta condición se conoce como aterosclerosis. Si un coágulo se forma y bloquea una arteria estrecha, puede ocasionar ataques al corazón o un accidente cerebrovascular. Cuanto más bajo sea el colesterol de LDL, menor el riesgo de ataque al corazón.

Los Triglicéridos (feo). Los triglicéridos es una forma de grasa en el cuerpo. Los triglicéridos elevados suelen a menudo deberse a sobrepeso, obesidad, inactividad física, tabaquismo, consumo en exceso de alcohol y una dieta muy alta en hidratos de carbono (60% de calorías totales o más). (Enfermedades subyacentes o enfermedades genéticas también pueden ser la causa.) La gente con triglicéridos altos a menudo tienen un nivel de colesterol alto, incluyendo un alto nivel de colesterol LDL (malo) y bajo nivel HDL (bueno). Muchas personas con enfermedades del corazón y diabetes también tienen niveles altos de triglicéridos.

Si su colesterol es alto debido al sobrepeso o la obesidad, baja de peso.